Ein Kreis. Eine Mitte. Zeit für Kreativität.
 

Ein kostenloses Angebot

Bochumer Bündnis gegen Depression e.V.

Selbsthilfe-Kontaktstelle Bochum

Was Sie erwartet:

Eine entspannte, wertschätzende Atmosphäre.

Eine sanfte Einführung ins Mandala-Malen.

Raum für Ruhe und achtsames Gestalten.

Freitag, 17. April 2026, 18 - 20 Uhr

Haus der Begegnung, Alsenstr. 19 a, 44789 Bochum

Anmeldung: mimijunge56@gmail.com

 Die Selbsthilfegruppe Aktionskreis “Kopf hoch” lädt ein..

..zur Frühlingshaften Kräuterstunde mit Angy Emmelmann.

Am Sonntagnachmittag taucht Kräuterfrau Angy Emmelmann gemeinsam mit den Teilnehmenden in die Kräuterkunde des Frühlings ein.
Welche Wildpflanzen brachten die Menschen schon früher nach dem Winter wieder in Schwung und hat der Bärlauch eigentlich etwas mit Bären zu tun?
Diese und weitere spannende Geschichten gibt es zusammen mit einem wärmenden Kräutertee zum Lauschen. Zudem gibt es die Möglichkeit selbst 
ein leckeres Kräutersalz herzustellen (sofern vorhanden, bitte einen eigenen Mörser mitbringen). 
 

Sonntag, 19.04.26 um 15 Uhr
Pfarrheim St. Johannes, Kemnastr. 14, Bochum
 

Um Anmeldung wird gebeten unter:
d.gillmeister@t-online.de oder Tel.: 0209/ 14 78 908

Die Teilnahme ist kostenlos.

Liebe Selbsthilfe-Held*innen, Aktive, Teilnehmende in Selbsthilfegruppen, 

Hermann Hesse wusste es schon: „Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne." – Und wir fügen hinzu: manchmal auch ein bisschen Chaos, eine Prise Ratlosigkeit und die Frage: „Machen die anderen das eigentlich genauso?"

Genau deshalb lade ich Sie herzlich ein zum moderierten Austauschtreffen für neuere Selbsthilfegruppen – und alle, die frischen Wind in ihre Gruppenarbeit bringen möchten!

Was erwartet Sie?

Kein langweiliges Frontalreferat, versprochen! Stattdessen:

• Echter Austausch – Wie machen's die anderen? (und haben die auch manchmal diese eine Person, die immer zu spät kommt?)
• Praktische Impulse – Damit Ihre Gruppentreffen von „naja" zu „wow" werden
• Konstruktives Miteinander – denn gemeinsam läuft's einfach besser
• Nützliche Materialien – zum Mitnehmen, nicht nur zum Anschauen

Und das Wichtigste: Bringen Sie Ihre eigenen Themen, Fragen und Erfahrungen mit – denn die besten Ideen kommen aus der Runde!

Donnerstag, 23. April 2026 von 18.00 – 20.00 Uhr

Haus der Begegnung, Alsenstraße 19a, 44789 Bochum, Raum 1

Moderation: Dorothée Köllner 

Die Veranstaltung ist kostenfrei. 

Anmeldung: bis zum 20. April 2026 in der Selbsthilfe-Kontaktstelle Bochum,
Tel. 0234 23 99 11 11 oder selbsthilfe-bochum@paritaet-nrw.org

Gesangsworkshop für Selbsthilfe-Aktive

Singen hält Körper und Psyche gesund: Singen ist gesund für das Herz-Kreislauf-System, Singen stärkt das Immunsystem.
Kurz: Mehr Lebensfreude durch Singen.
Wer sich bisher noch nicht getraut hat, aber gerne singen möchte, ist hier richtig.
Und auch, wer schon Erfahrung mit dem Singen hat, ist herzlich willkommen.
Gemeinsam werden deutsche und englische Popsongs einstudiert, Atemtechniken und Gesangsübungen werden vermittelt.

Donnerstag, 30.04.2026 von 18.00 bis 20.00 Uhr

Haus der Begegnung, Alsenstraße 19a, 44789 Bochum

Dozentin: Izolda Barudzija-Manojlovic, Sängerin, Chorleiterin, Gesangsdozentin

Liebe Selbsthilfe-Held*innen, Aktive, Teilnehmende in Selbsthilfegruppen, 

Hermann Hesse wusste es schon: „Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne." – Und wir fügen hinzu: manchmal auch ein bisschen Chaos, eine Prise Ratlosigkeit und die Frage: „Machen die anderen das eigentlich genauso?"

Genau deshalb lade ich Sie herzlich ein zum moderierten Austauschtreffen für neuere Selbsthilfegruppen – und alle, die frischen Wind in ihre Gruppenarbeit bringen möchten!

Was erwartet Sie?

Kein langweiliges Frontalreferat, versprochen! Stattdessen:

• Echter Austausch – Wie machen's die anderen? (und haben die auch manchmal diese eine Person, die immer zu spät kommt?)
• Praktische Impulse – Damit Ihre Gruppentreffen von „naja" zu „wow" werden
• Konstruktives Miteinander – denn gemeinsam läuft's einfach besser
• Nützliche Materialien – zum Mitnehmen, nicht nur zum Anschauen

Und das Wichtigste: Bringen Sie Ihre eigenen Themen, Fragen und Erfahrungen mit – denn die besten Ideen kommen aus der Runde!

Donnerstag, 22. Oktober 2026 von 18.00 – 20.00 Uhr

Haus der Begegnung, Alsenstraße 19a, 44789 Bochum, Raum 1

Moderation: Dorothée Köllner 

Die Veranstaltung ist kostenfrei. 

Anmeldung: bis zum 19. Oktober 2026 in der Selbsthilfe-Kontaktstelle Bochum,
Tel. 0234 23 99 11 11 oder selbsthilfe-bochum@paritaet-nrw.org