Gesangsworkshop für Selbsthilfe-Aktive

Singen hält Körper und Psyche gesund: Singen ist gesund für das Herz-Kreislauf-System, Singen stärkt das Immunsystem.
Kurz: Mehr Lebensfreude durch Singen.
Wer sich bisher noch nicht getraut hat, aber gerne singen möchte, ist hier richtig.
Und auch, wer schon Erfahrung mit dem Singen hat, ist herzlich willkommen.
Gemeinsam werden deutsche und englische Popsongs einstudiert, Atemtechniken und Gesangsübungen werden vermittelt.

Donnerstag, 30.04.2026 von 18.00 bis 20.00 Uhr

Haus der Begegnung, Alsenstraße 19a, 44789 Bochum

Dozentin: Izolda Barudzija-Manojlovic, Sängerin, Chorleiterin, Gesangsdozentin

Das Bochumer Bündnis gegen Depression lädt ein!

Was dich erwartet:

• langsame-meditative und beschwingt-bewegte Kreistänze
• Freude an der eigenen Bewegung in einfachen Tanzschritten nach Musik
• Loslassen von Alltag und Gedankenkreiseln
• Erleben von Verbundenheit miteinander im Kreis

Bitte mitbringen:

• leichte (Tanz)Schuhe oder Stoppersocken
• möglicherweise etwas zu trinken für zwischendurch

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!

Freitag, 22.Mai 2026, 17:30 - 19:00 Uhr

Haus der Begegnung, Alsenstraße 19a, 44789 Bochum (Saal)

Tanzanleitung: Erika Gentz

Anmeldung erbeten (aber nicht zwingend erforderlich, komm einfach auch gerne spontan vorbei): erika@net-gentz.de

Die Selbsthilfegruppe Aktionskreis „Kopf hoch“ für an Krebs erkrankte Menschen und Angehörige lädt ein!

Verschiedene Krebs-Medikamente verursachen Nervenschäden, der Name dafür ist „Chemotherapie-induzierte Polyneuropathie“ (CIPN).
Kribbeln, Taubheitsgefühl, Schmerzen – eine Polyneuropathie (PNP) kann für Krebspatienten während und nach der Chemotherapie zur belastenden Nebenwirkung werden.
Doch was genau verbirgt sich hinter dem Begriff?
Welche Symptome treten auf und was kann man dagegen tun?

Erfahren Sie mehr darüber!

Sonntag, 31. Mai 2026 um 15 Uhr

Pfarrheim St. Johannes, Kemnastr. 14, Bochum

Referentin: Dr. med. Julia Schüning, Fachärztin für Neurologie, Geriatrie, Palliativmedizin, Schmerztherapie

Anschließend gemütliches Beisammensein bei Kaffee und Kuchen.
Die Teilnahme ist kostenlos.

Liebe Selbsthilfe-Held*innen, Aktive, Teilnehmende in Selbsthilfegruppen, 

Hermann Hesse wusste es schon: „Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne." – Und wir fügen hinzu: manchmal auch ein bisschen Chaos, eine Prise Ratlosigkeit und die Frage: „Machen die anderen das eigentlich genauso?"

Genau deshalb lade ich Sie herzlich ein zum moderierten Austauschtreffen für neuere Selbsthilfegruppen – und alle, die frischen Wind in ihre Gruppenarbeit bringen möchten!

Was erwartet Sie?

Kein langweiliges Frontalreferat, versprochen! Stattdessen:

• Echter Austausch – Wie machen's die anderen? (und haben die auch manchmal diese eine Person, die immer zu spät kommt?)
• Praktische Impulse – Damit Ihre Gruppentreffen von „naja" zu „wow" werden
• Konstruktives Miteinander – denn gemeinsam läuft's einfach besser
• Nützliche Materialien – zum Mitnehmen, nicht nur zum Anschauen

Und das Wichtigste: Bringen Sie Ihre eigenen Themen, Fragen und Erfahrungen mit – denn die besten Ideen kommen aus der Runde!

Donnerstag, 22. Oktober 2026 von 18.00 – 20.00 Uhr

Haus der Begegnung, Alsenstraße 19a, 44789 Bochum, Raum 1

Moderation: Dorothée Köllner 

Die Veranstaltung ist kostenfrei. 

Anmeldung: bis zum 19. Oktober 2026 in der Selbsthilfe-Kontaktstelle Bochum,
Tel. 0234 23 99 11 11 oder selbsthilfe-bochum@paritaet-nrw.org